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減塩からはじめる体の管理(食推進の日)

2019年02月06日

平成31年2月5日(火)

食推進の日(参加者約50名)
デスクワーク
最近はテレビや新聞の情報が多すぎて何を信じてよいか。
自分はどうしているか、意見を出し合った。

・テレビは信じない。数字に惑わされない。
・情報を全てうのみにしてる。
・一人のドクターの意見が多い。違った人の意見も必要。
・統計で安定している情報元を信じる。
・昔と現在の意見が違ってきた。新しい情報と比較してみる。
など意見が出ていた。

「日頃の勉強を活かし、テレビや新聞を見ているのだな」と
思いました。

無理せず手間をかけずに楽しく減塩を☆
メニュー
・炊き込みご飯
・豆腐団子
・白菜サラダ
・コンソメスープ
・みかん


★白菜サラダは、切ってドレッシング(マヨネーズ、ポン酢、ラー油)
 シャキシャキ感ありで美味しかった。
★豆腐団子は見かけは悪かったが、 味噌と味醂の味付けで美味しく

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290pt

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ヒメジャガ
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